Goodnotes・iPadでハビットトラッカーを作る方法

GoodnotesとiPadでもハビットトラッカーは作れる

Goodnotesを使えば、iPad上に自分だけのハビットトラッカーを作れます。

専用のハビットトラッカーアプリとは違い、決まった形式に合わせる必要がないため、

• 習慣の数
• 1週間・1ヶ月などの期間
• 色やデザイン
• メモ欄
• 振り返り欄

などを自由に決められるのが特徴です。

Apple Pencilなどを使って手書きできるので、紙の手帳にハビットトラッカーを書く感覚に近い使い方もできます。

Goodnotesでハビットトラッカーを作るなら、大きく2つの方法があります。

1. Goodnotes上で自分で表を書く
2. PDFなどのテンプレートを読み込む

まずは、一番簡単な手書きの方法から見ていきましょう。

Goodnotesでハビットトラッカーを作る方法

1. 新しいノートを作る

Goodnotesで新しいノートを作成します。

ハビットトラッカーだけを管理するなら、

「ハビットトラッカー」

「習慣記録」

などの名前で専用ノートを作っておくと分かりやすくなります。

日記や手帳をすでにGoodnotesで管理している場合は、その中にハビットトラッカー用のページを追加しても構いません。

2. 記録する期間を決める

次に、

• 1週間
• 1ヶ月
• 1年

など、どの期間を記録するか決めます。

初めて作るなら、1ヶ月型が分かりやすいでしょう。

たとえば横方向に1日から31日までの日付を並べ、縦方向に習慣を並べます。

イメージは次のようになります。

習慣	1	2	3	4	5	6	7
読書	○	○		○	○		○
運動		○		○		○
英語	○	○	○		○	○	○

Goodnotesでは、このような表を自分で手書きしても構いません。

きれいな表を作ることよりも、毎日簡単に記録できることを優先しましょう。

3. 続けたい習慣を書く

左側に、記録したい習慣を書きます。

たとえば、

• 水を飲む
• 読書する
• 運動する
• 英語を勉強する
• ストレッチする

などです。

最初から大量の習慣を書く必要はありません。

まずは1〜3個程度から始めると、毎日の記録も負担になりにくくなります。

何を書くか迷っている場合は、ハビットトラッカーのおすすめ項目・アイデアも参考にしてください。

4. できた日に印をつける

習慣を実行したら、その日の欄に印をつけます。

たとえば、

• ○
• ✓
• ●
• 色を塗る

など、自分が分かりやすい方法で構いません。

Goodnotesならペンの色を変えられるので、

• できた日は色を塗る
• 休む日は別の記号にする
• 特に頑張った日は別の色にする

といった使い方もできます。

ただし、ルールを複雑にしすぎると記録自体が面倒になります。

最初は「できたら○をつける」くらいのシンプルな方法がおすすめです。

iPadなら手書きのハビットトラッカーと相性がいい

iPadとGoodnotesを使うメリットは、紙のように自由に書けることです。

たとえば、

• 好きな色で塗る
• イラストを加える
• 一言メモを書く
• 月ごとにデザインを変える
• 振り返りを書く

といった使い方ができます。

紙の手帳の場合はページ数に制限がありますが、Goodnotesなら必要に応じてページを追加できます。

「手書きは好きだけれど、紙のノートを増やしたくない」という人にも使いやすい方法です。

Goodnotesのテンプレートを使って作る方法

毎月ハビットトラッカーを一から書くのが面倒なら、テンプレートを使う方法もあります。

Goodnotesでは、PDFや画像をカスタムテンプレートとして追加できます。

そのため、自分で作ったハビットトラッカーや、用意したPDFテンプレートをGoodnotesに読み込んで使えます。

基本的な流れは、

1. ハビットトラッカーのページを用意する
2. PDFなどで保存する
3. Goodnotesへ読み込む
4. 毎月同じ形式で使う

という形です。

一度使いやすいフォーマットを作っておけば、毎月表を一から書く必要がなくなります。

自分で作ったページをテンプレート化することもできる

Goodnotesで実際に使いながら、

「この形が一番使いやすい」

というページができたら、そのページを元にテンプレートとして使う方法もあります。

たとえば、

• 1ヶ月分の日付
• 習慣を書く欄
• 毎日のチェック欄
• 月末の振り返り欄

まで用意した基本ページを作ります。

翌月以降は同じ形式を使えば、習慣名や日付だけ変更して使い続けられます。

毎月デザインを考えるのが好きなら手書き、作業を減らしたいならテンプレート化、という使い分けができます。

ページを複製して毎月使う方法も簡単

ハビットトラッカー用ページを一つ作り、それを複製して使う方法もあります。

たとえば、

• 9月
• 10月
• 11月

と月ごとに同じページを使います。

基本となるページをコピーしておけば、

• 表の形
• 習慣を書く位置
• 振り返り欄
• デザイン

を毎月作り直す必要がありません。

日付や習慣だけ変更すれば、そのまま次の月にも使えます。

週間型にするとスマホでも見やすい

iPadなら1ヶ月分を横に並べても比較的見やすいですが、iPhoneなどでもGoodnotesを確認する場合は横幅が長くなります。

その場合は、1週間単位に分ける方法もあります。

たとえば、

習慣	月	火	水	木	金	土	日
読書	○	○		○		○	○
運動		○		○		○
英語	○	○	○		○	○	○

という形です。

週間型なら一画面に収まりやすく、その週だけに集中できます。

長期間の一覧を見たいなら月間型、毎日の使いやすさを重視するなら週間型という選び方もできます。

Goodnotesで作るメリット

Goodnotesでハビットトラッカーを作るメリットは、自由度の高さです。

自分の好きな形にできる

専用アプリのように決められた画面を使う必要がありません。

習慣の数や配置、色、記録方法まで自由に決められます。

手書きできる

紙の手帳が好きな人でも、iPadとGoodnotesなら手書きの感覚を残しながらデジタルで管理できます。

日記や手帳と一緒に管理できる

すでにGoodnotesをデジタル手帳や日記として使っている場合、その中にハビットトラッカーを追加できます。

アプリを増やす必要がないのもメリットです。

テンプレートを使い回せる

使いやすいフォーマットが決まれば、同じページを毎月使えます。

紙の手帳のように毎回定規で表を書く必要はありません。

Goodnotesで作るデメリット

自由度が高い一方で、自分で作る手間があります。

たとえば、

• 最初に表を書く
• 習慣を配置する
• 日付を書く
• 毎月ページを用意する
• 記録方法を自分で決める

といった準備が必要です。

また、Goodnotesはハビットトラッカー専用のサービスではありません。

そのため、専用アプリのように、

「習慣を登録したら自動的に毎日の記録欄ができる」

という使い方とは少し異なります。

自分で作ること自体を楽しめる人には向いていますが、すぐ記録を始めたい人には手間に感じることもあります。

Goodnotesと専用ハビットトラッカーの違い

Goodnotesと専用ハビットトラッカーでは、得意なことが違います。

	Goodnotes	専用ハビットトラッカー
自由度	高い	サービスの形式に沿う
手書き	しやすい	基本的にタップ操作
デザイン	自由に変更できる	決められている
初期設定	自分で作る必要がある	習慣を登録するだけ
日記との併用	しやすい	サービスによる
記録操作	手書き・チェック	タップ中心

「デジタル手帳として楽しみたい」ならGoodnotesが向いています。

「毎日の習慣をできるだけ簡単に記録したい」なら、専用ハビットトラッカーの方が向いている場合があります。

シンプルに記録したいならHabirioも選択肢

Goodnotesなら、自分好みのハビットトラッカーを自由に作れます。

一方で、

「毎月ページを作るのは面倒」

「デザインより記録の手軽さを重視したい」

という人は、専用のハビットトラッカーを使う方法もあります。

Habirioは、ブラウザから使えるシンプルなハビットトラッカーです。

続けたい習慣を登録すると、日ごとの状態を一覧で確認できます。

自分で表やテンプレートを作る必要はなく、今日の習慣をクリックして記録できます。

Goodnotesは手帳や日記、Habirioは習慣記録というように、用途を分けて使うこともできます。

Habirioで習慣を記録する

Goodnotesでハビットトラッカーを続けるコツ

Goodnotesは自由度が高いため、ハビットトラッカーを作り込むこと自体が目的になりやすいところがあります。

最初は、

1. 習慣を1〜3個決める
2. 1週間または1ヶ月の表を作る
3. できた日に○をつける
4. 使いにくければ修正する

くらいで十分です。

使い続けて、

「振り返り欄が欲しい」

「週間型の方が見やすい」

と感じたら、そのときに変更すれば問題ありません。

最初から完璧なテンプレートを作る必要はありません。

Goodnotesなら手書き感覚でハビットトラッカーを作れる

GoodnotesとiPadを使えば、紙の手帳に近い感覚でハビットトラッカーを作れます。

基本的には、

1. ノートを作る
2. 習慣を並べる
3. 日付を並べる
4. できた日に印をつける

だけです。

慣れてきたら、テンプレート化したりページを複製したりすると、毎月の準備も簡単になります。

デザインや手書きを楽しみたいならGoodnotes、できるだけ簡単に記録したいなら専用ハビットトラッカーというように、自分に合った方法を選んでください。

ハビットトラッカー自体の基本的な使い方については、ハビットトラッカーとは？意味・使い方・始め方でも解説しています。